De Qi in Qigong
Qi wordt in Nederland ook vaak geschreven als Chi (beide spreek je uit als “Chi”). Het Chinese teken daarvoor is 气( in versimpeld modern Chinees) of 氣 (in klassiek Chinees). Het is niet makkelijk om zo even kort samen te vatten wat qi betekent. Elke uitleg is in principe onvolledig. In ons dagelijks taalgebruik zeggen we: “ik voel met energiek, ik voel me uitgeput of de boel zit (pijnlijk) vast”. Bij traditionele Chinese kunsten zeg je dan: “mijn Qi is goed, ik kom Qi tekort of de Qi stagneert”.
Je kunt Qi ook zien als datgene wat actie mogelijk maakt. Zo heet weer in Chinees 天气 hemelse Qi. De gevolgen van deze hemelse Qi kunnen zijn zon, regen, wind etc. De gevolgen van Qi in je lichaam kunnen zijn ontsteking, gezondheid, helderheid, boosheid, blijdschap etc. Qigong , Qi kunde dus, leert je, je eigen Qi te reguleren. Acupunctuur is een geneeswijze die er ook op gericht is de Qi in het lichaam van een patiënt te reguleren. Meer lezen zie Qi op wikipedia: https://nl.wikipedia.org/wiki/Qi
Qigong/ Qi kunde ? Net als water door kanalen en rivieren stroomt moet Qi ook stromen. Als Nederlanders weten we hoe we water moeten reguleren. Ook de hoeveelheid in je lichaam kun je reguleren. Te veel qi geeft problemen en te weinig ook. Bij Qigong wordt je dus vaardig in het reguleren van je eigen qi.
Qigong kent verschillende series bewegingen bij BE-CHi trainen we oa:
- Fang Song Gong (loslaat oefeningen )
- Zhangzhuan (staande meditatie)
- Taoïstische meditatie zoals Yi shou dantien (geest tot rust brengen in de onderbuik)
- 8 brokaten uitgevoerd als Daoyin (meridianen stekken, qi geleiden )
- Basisoefeningen intern bewegen
- Wudang Qigong (openen van de grote en kleine hemelbaan)
- Feijiagong (oa kracht loslaten, oefeningen gebaseerd op de Chen stijl)
- 5 elementen mediatie, Daoyin